3 načina da se izborite protiv meteoropatije

Jutros su se mnogi probudili namrgođeni. Neki smo imali i teške glavobolje. Razlog: sunčani i prijatni četvrtak zamenio je tmurni petak sa padom temperature i pritiska.

Meteoropatija je reakcija na naglu promenu vremenskih prilika kao što su vlažnost vazduha, pritisak i temperatura. Ovakve promene su uzrokovane elektromagnetnim talasima koji utiču na naš mozak indirektno pospešujući lučenje hormona stresa i smanjujući lučenje endorfina (hormona sreće). Naše promene fizičkog i mentalnog stanja - nesvestica, smanjena koncentracija, anksioznost, osetljivost, glavobolja i reumatski problemi - pri promeni vremena su, u stvari, biološki uzrokovane. Padom temperature i vazdušnog pritiska sužavaju se naši krvni sudovi, što dalje vodi povišenom krvnom pritisku. Sličan pritisak nastaje i u našem nervnom sistemu zbog čega osećamo bol u kostima i mišićima.

Kako da sprečite ovo?

Uzrok, nažalost, ne možete da tretirate. Jedino možete da se preselite u neku zemlju sa stabilnijom klimom. Ipak, to je možda suviše drastičan korak, pa evo nekoliko saveta koji vam mogu olakšati ovakve dane ubuduće.

1. Kada u vremenskoj prognozi vidite da nas očekuje nagla promena vremena, imajte kod sebe čajeve koji će opustiti vaše nerve i mišiće (pošto vremenskoj prognozi ne možete nikada da verujete, imajte ove čajeve uvek pri ruci). Najbolji za to su kamilica i glogov čaj, dok čaj od macine trave (Valerijane) najbolje rešava problem nesanice (i plodnosti, ali to je druga tema). Ako vam vremenske promene izazivaju srčane probleme, probajte čaj od anđelskog korena.

2. Mnogo manji broj ljudi koji su fizički aktivni i bolje razgibani se deklariše kao meteoropate. Drugim rečima - možda problem nije toliko do vremena koliko do toga što ne ustajete iz te fotelje.

3. Dobro klimatizujte svoj prostor i ne napuštajte ga. Noviji klima uređaji ne samo da utiču na toplotu vazduha već uspešno rešavaju i problem vlažnosti vazduha. Pazite da ne pregrejete svoj dom ako je napolju hladno, tako ćete usporiti cirkulaciju. Pored glavabolje, previsoke temperature u vašem domu mogu i da oslabe vaš imuni sistem. Trudite se da temperatura u vašem dnevnom boravku bude oko 20 stepeni, a vlažnost vazduha na nivou koji omogućava da se osećate prijatno,

Možda ne možete da utičete (mnogo) na klimu u vašem gradu, ali možete da stvorite optimalne uslove u vašem domu i na radnom mestu i tako lakše pregurate ovakav dan. Dobra stvar je što je bar petak.